Dat goede voeding, voldoende beweging en tijd nemen om te ontspannen belangrijk zijn voor een goede gezondheid is (ondertussen) algemeen bekend. Maar goed ademen? Heeft dat ook invloed op de gezondheid? Jazeker! Zoals James Nestor in zijn boek 'Het Nieuwe Ademen' zegt: ”Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn.”

Voor mijzelf werd dat ruim 10 jaar geleden duidelijk. Er werd bij mij een zware vorm van slaapapneu (ademstops tijdens het slapen) vastgesteld, waar ik door het doen van ademoefeningen die door de Oekraïense arts Konstantin Buteyko zijn ontwikkeld van ben hersteld. Dat was de reden dat ik besloot om Buteyko trainer te worden. Sindsdien ben ik naast euritmietherapeut (wat ik al veel langer doe) ook Buteyko therapeut.

Woensdagavond 27 november kom ik naar het therapeuticum om meer over de betekenis van een goede ademhaling te vertellen. Ik zal het hebben over hoe het mogelijk is dat mensen met astma door het doen van ademoefeningen zo herstellen dat ze geen medicatie meer nodig hebben, en hoe sporters hun prestaties kunnen verbeteren door ademtraining. En dat zijn maar een paar voorbeelden van wat je kunt bereiken….

Ik ga daarbij uit van de Buteyko methode, maar zal ook andere invalshoeken bespreken. Het doel van de avond is vooral om een overzicht te geven van wat je met ademen kunt bereiken: op een bescheiden manier (door er bv op te letten dat je zoveel mogelijk door je neus ademt) of door serieus te trainen (wat bv nodig is om van astma af te komen).

Bij voldoende belangstelling zal ik in 2025 een cursus in het therapeuticum komen geven.

Johannes Treuren, euritmietherapeut en Buteyko trainer

Contact: johannes@buteykocentrumzutphen.nl
Kosten: vrijwillige bijdrage voor zaalhuur